Strong Body Strong Mind 3.0 - kost og livsstil i balance

En seminar med Chris MacDonald, hvor vi bevæger os endnu dybere ind i Sundhedshjulet.

Du lærer blandt andet hvor stor betydning den rette kost har for dit velbefindende, dit energiniveau i kroppen og mentalt. Her sætter Chris fokus på den nyeste viden indenfor hvordan kosten forebygger sygdomme og fremmer den generelle præstation i dit liv på alle områder.

Du lærer både om forebyggende kost og om kost, der booster hjernen.

INDHOLD

• Find din optimale livsstil, og få det til at fungere i hverdagen.
• Hemmeligheden bag energi, og motivation til at gøre det – hvad får du for det?
• Ingredienser i den optimale kost og hvordan du spiser når du er på farten.
• Få balance i sundhedshjulet.
• Forstå din egen motivation – den er omdrejningspunktet for alt.
• Kost der forebygger sygdomme og giver energi.
• Den nyeste forskning om kost.
• Anti-kræft kost, og meget mere.

Seminaret er fortsættelsen af Strong Body Strong Mind 1.0 og 2.0.